Na Dança Afro as aula são temáticas com músicas típicas e, além do trabalho físico, conta com movimentos lúdicos e históricos que remetem aos gestos que os africanos fazem em seu cotidiano.

Surgiu no período colonial da história do Brasil, quando africanos trazidos como escravos trouxeram como herança danças folclóricas, tribais e rituais de diversas regiões da África que muito contribuiu para cultura brasileira.

A Dança Afro pode ser divida em Afro Batuque, Dança dos Orixás, Danças Folclóricas de matrizes africanas e Dança Afro Contemporânea. Tem como características o trabalho de flexibilidade, Força, Expressão Corporal e trabalho aeróbio. Contudo, para formação Dança Afro Brasileira atual foram utilizadas técnicas de outras danças tais como: Dança Moderna e o Jazz.

A Dança Afro tem parte aeróbia intensa, os movimentos também trabalham os músculos pélvicos, o que ajuda a deixar o quadril solto e a cintura definida.

Benefícios:

Melhora a postura;
Contribui para o aumento da flexibilidade;
Aumento da força muscular;
Desenvolve a coordenação motora, o ritmo e a musicalidade;
Socialização e
Memorização.